Безопасны ли танцы во время беременности для будущего малыша? Конечно, речь не идет о сложных технических элементах, участии в конкурсах и выступлениях. Но в любом случае, противопоказания могут быть, поэтому советоваться с врачом женской консультации нужно непременно. При отсутствии противопоказаний и благоприятном самочувствии будущей мамы танцевальные нагрузки в разумных пределах не только безвредны, но даже полезны! Танцы помогают облегчить роды, так как позволяют научиться правильному дыханию и управлению своим телом.
Есть йога для беременных, танцы живота для беременных, гимнастика, аэробика и так далее – то есть в этих занятиях инструктор продумывает, исключает «ненужные» позы, напрягающие пресс и оставляет полезные, улучшающие такое нужное кровообращение в районе малого таза. Ведь, по сути, танцы – это та же гимнастика и совершенно не к чему крутить пируэты и совершать поддержки, можно спокойно включить ритмичную небыструю музыку и совершать плавные движения головой, шеей, руками, ногами. То есть использовать наиболее простые элементы танца, ведь в сопряжении с музыкой это действо несет мощный заряд и отличное настроение маме и будущему малышу!
Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"
