Регистрация
Главная / Воспитание детей / Волейбол для детей

Волейбол для детей

Волейбол дошкольникам

Упражнения для ознакомления с первичными умениями владения мячом в волейболе.
Волейбол – это спортивная, командная игра, характеризующаяся разнообразной двигательной деятельностью. В переводе с английского  звучит как «бить по мячу с лета» или «парящий мяч».
Чтобы освоить технику игры в волейбол, необходимо научиться выполнять элементарные действия с мячом (подбрасывание, ловля, броски мяча).
Рассмотрим упражнения с большим и малым мячами, которые способствуют развитию мышц плечевого пояса, туловища, мелких мышц рук, ловкости и глазомера.

Разминка

1)    Исходное положение - стойка руки в стороны.
1-    ладони на себя
2-    опустить ладони вниз
2)    и.п.- стойка руки вперед, сжаты в кулаках
1-    разжаться  кисти, развести пальцы в стороны
2-    сжать
3)    и.п- стойка руки вперед, пальцы широко расставлены
1-8- поочередно касаются все пальцы большого пальца, начиная с мизинца.

Упражнения с большим мячом

Упражнения в подбрасывании и ловле мяча.
1.    Выполнить вращение мяча ладонями к себе и от себя.
2.    Выполнить перекладывание мяча из правой руки в левую вокруг туловища, вокруг колен.
3.    Подбрасывание  мяча вверх и ловля  перед собой.
4.    Подбросить мяч вверх и выполнить задание: хлопок, присесть.
5.    Бросок мяча об пол и ловля обеими руками.
6.    Бросок мяча об пол и отбивание правой и левой рукой перед собой, сбоку.
7.    Бросок мяча в стену и ловля двумя руками.

Упражнения с малым мячом

Объяснить, как держать мяч.
1-    И.п.- стойка мяч в правой руке, поднять руки  вверх, переложить мяч из правой руки в левую
2-    ст. мяч в левой руке
3-    переложить мяч за спиной из левой руки в правую
4-    и.п

Подбрасывание мяча

1.    Подбрасывание мяча перед собой одной рукой  и ловля двумя руками.
2.    Подбрасывание мяча одной рукой и ловля двумя руками после задания.
3.    Подбрасывание мяча перед собой правой рукой и ловля правой рукой ладонью вниз, ладонью вверх. Затем то же левой рукой.
4.    Подбрасывание мяча правой рукой, ловля левой рукой. Затем смена рук.
5.    Бросок мяча об пол перед собой и ловля его обеими руками после отскока.
6.     Бросок мяча правой рукой об пол и ловля его правой рукой. Затем то же левой рукой.
7.    Бросок мяча об пол правой рукой и ловля левой рукой. Затем другой рукой.

Выполняя упражнения с мячами, дети приобретут умения владеть мячом, что необходимо для дальнейшего освоения азов техники игры в волейбол.

Полезность:
Интересность:
Рейтинг: 0 0 Голосов 4715 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие статьи:

Плоскостопие профилактика

Плоскостопие профилактика

Эти упражнения можно выполнять с 3-х лет. Наряду с традиционной х
Настольный теннис

Настольный теннис

Когда мы думаем о физическом воспитании детей дошкольного возраст