Регистрация
Главная / Развитие беременности / Полезное питание для беременной

Полезное питание для беременной

0 Голосов Оцените статью!

Недостаточное питание и непропорционально низкая масса тела представляют собой угрозу для жизни матери и ребёнка. Как это исправить? Нужно просто есть полезные и правильные продукты!
Вы с малышом сейчас единое целое, поэтому, что кушает мама, то получает и он. В идеале это должна быть свежеприготовленная пища из экологически чистых и качественных продуктов. В принципе – это обычное здоровое питание, что полезно всем, а если тянет на сладенькое, знайте – сахар в чистом виде вреден!
На сегодня у нас в России не очень распространено, но за рубежом уже отлично известно такое состояние, как гистационный диабет. Это связано с избытком употребления в пищу рафинированных продуктов, где содержатся простые сахара. Поэтому налегайте на овощи и фрукты, кушайте кашки!
Есть «за двоих» также не совсем правильно, несомненно, коррективы в режиме питания необходимо вносить, но это должно выражаться в более частых приемах пищи, но не больших!
Витамины также полезно в первую очередь брать из натуральных продуктов, хотя поливитамины с йодом не помешают. Но это всё строго обговаривается с врачом!
Питание беременной женщины должно быть разнообразным, но ничего жареного и копченого, только вареное, печеное и пареное.

Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"

Полезность:
Интересность:
Комментарии (1)
0
0 ,13 дек 2013 в 11:44
Питание беременной женщины должно быть разнообразным и богатым на железо, белки, кальций, йод и витамины. Все это содержится во мясе, печенке, яйцах, молочных продуктах и во фруктах. Не должна забывать пить жидкость в течении дня, так как это тоже нужно для ее организма. Она должна понимать, что все, что она ест, очень необходимо для переработки ее будущему ребенку.

Похожие статьи:

Оценка по шкале Апгар

Оценка по шкале Апгар

Едва появившись на свет, малыш уже, как настоящий спортсмен, полу
Пеленки и подгузники

Пеленки и подгузники

Памперсы, которые были изобретены полвека назад в США и появилис
Планирование следующей беременности

Планирование следующей беременности

Единого мнения о том, с каким промежутком лучше рожать детей, не
Как правильно ухаживать за новорожденным

Как правильно ухаживать за новорожденным

От того, как ухаживать за малышом, зависит и его здоровье, и его
Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Чем ближе становится час материнства, тем больше у женщины проявл
Как восстановить организм после родов

Как восстановить организм после родов

Опасения только что родившей женщины насчет своего веса не случай