Регистрация
Главная / Развитие беременности / Как восстановить организм после родов

Как восстановить организм после родов

0 Голосов Оцените статью!


Опасения только что родившей женщины насчет своего веса не случайны, нередко прибавка может составлять двадцать и более килограмм. Сразу же после родов она становится объемнее, чем до беременности, и потому что тазовые кости разошлись, и организм старается запастись водой и энергией – ведь ему предстоит обеспечить ребенка молоком. Так что важнее не само похудение, а восстановление организма – ведь роды для него достаточно серьезный стресс.
Быстрое восстановление возможно в том случае, если юная мама в беременности занималась гимнастикой. Надо просто после родов продолжать эту гимнастику и не обязательно заниматься какими-то особенными, экзотическими практиками типа йоги или танца живота.
Во время беременности и родов перерастягиваются мышцы брюшного пресса и тазового дна, их восстановлением лучше заняться в первую очередь. Уже на второй день после родов можно начать выполнять специальные упражнения. Помогут вернуть форму и визиты к остеопату, ведь во время беременности нагрузка на позвоночник была нешуточной. 
Конечно, махнуть рукой на свой внешний вид и есть за двоих кормящей маме не рекомендуется, но изнемождать себя ради идеальной фигуры строгими диетами и многочасовыми тренировками строго запрещено!

Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"

Полезность:
Интересность:
Рейтинг: 0 0 Голосов 2261 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие статьи:

Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Чем ближе становится час материнства, тем больше у женщины проявл
Пеленки и подгузники

Пеленки и подгузники

Памперсы, которые были изобретены полвека назад в США и появилис
Планирование следующей беременности

Планирование следующей беременности

Единого мнения о том, с каким промежутком лучше рожать детей, не
Оценка по шкале Апгар

Оценка по шкале Апгар

Едва появившись на свет, малыш уже, как настоящий спортсмен, полу
Как правильно ухаживать за новорожденным

Как правильно ухаживать за новорожденным

От того, как ухаживать за малышом, зависит и его здоровье, и его
Эмоции и ощущения перед родами

Эмоции и ощущения перед родами

Опытные акушерки говорят, что предвестниками родов могут быть не