Регистрация
Главная / Развитие беременности / Йога во время беременности

Йога во время беременности

0 Голосов Оцените статью!

Многие женщины прекращают занятия йогой во время беременности, правильно ли это? В отличие от шейпинга, аэробики или гимнастики, где кроме укрепления мышц еще идёт мощный расход энергии, йога, наоборот, пополняет энергетический запас и без изнурения тела действует не менее эффективно всех вышеперечисленных занятий.
Чем отличается йога для беременных? Это не просто безопасная практика, йога максимально насыщает три нижних энергетических центра в организме женщины, там, где зреет её самое драгоценное существо на свете! Чем раньше будущая мама начнет заниматься йогой, тем больше вероятности, что течение беременности будет хорошим, а роды в дальнейшем пройдут без осложнений!
Конечно, важно слушаться акушерку. Ведь имеются достаточно простые упражнения, не противопоказанные практически ни одной женщине, но даже небольшое усложнение должно соотноситься с состоянием и противопоказаниями беременной. Чтобы предотвратить возможные во время беременности отёки ног, варикозы и онемения, необходимо начинать занятия йогой с самого первого триместра. Но упражнения нужно выполнять строго под контролем инструктора, который также познакомит с обязательной дыхательной практикой.

Источник: Таинство рождения "Беременность неделя за неделей"

Полезность:
Интересность:
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие статьи:

Оценка по шкале Апгар

Оценка по шкале Апгар

Едва появившись на свет, малыш уже, как настоящий спортсмен, полу
Пеленки и подгузники

Пеленки и подгузники

Памперсы, которые были изобретены полвека назад в США и появилис
Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Как у беременных проявляется инстинкт гнезда

Чем ближе становится час материнства, тем больше у женщины проявл
Планирование следующей беременности

Планирование следующей беременности

Единого мнения о том, с каким промежутком лучше рожать детей, не
Как восстановить организм после родов

Как восстановить организм после родов

Опасения только что родившей женщины насчет своего веса не случай
Как правильно ухаживать за новорожденным

Как правильно ухаживать за новорожденным

От того, как ухаживать за малышом, зависит и его здоровье, и его